1. Organizacja czasu Twórz harmonogram dnia, uwzględniając czas dla siebie i dziecka. Zorganizuj swój dzień, aby mieć czas na ważne sprawy i relaks. Ustal stałe godziny dla obowiązków domowych i zabawy z dzieckiem. Pamiętaj, że potrzebujesz również czasu dla siebie - zarezerwuj chwilę na hobby lub odpoczynek. Zaplanuj posiłki i rutynę spania, aby utrzymać stabilność....